Szeroka tematyka masażu to coś, co naprawdę interesuje wiele osób.
Najlepszym sposobem, aby naprawdę stać się ekspertem w dziedzinie masażu, jest jednak skorzystanie z najlepszych informacji na temat koncepcji, metod jej praktyki i korzyści, jakie może zapewnić. Poniższy artykuł stanowi doskonałe miejsce na rozpoczęcie.Jeśli Twoje spa z masażem nie oferuje kąpieli stóp przed wizytą, upewnij się, że umyłeś własne stopy. Nie chcesz, aby zarazki rozprzestrzeniały się z twoich stóp gdzie indziej. Jeśli nie możesz wykąpać stóp tam, gdzie jesteś, sprawdź, czy możesz iść do toalety i umyć stopy w zlewie.Jeśli cierpisz na bóle pleców, a tradycyjne masaże pleców nie łagodzą bólu, wypróbuj masaż dłoni. Mocno wciśnij w mięsisty obszar między kciukiem a palcem wskazującym i delikatnie masuj. Ten rodzaj masażu jest szczególnie skuteczny przy skurczach mięśni i naciągniętych mięśniach.Wiadomo, że masaże azjatyckie pomagają rozluźnić ciało. Niezbyt powszechny, ale bardzo relaksujący masaż azjatycki nazywa się masażem indonezyjsko-jawańskim. Dzięki tej metodzie terapeuta użyje dłoni i kostek, aby wejść tak głęboko w skórę. Pomoże to rozluźnić mięśnie, jeśli były napięte.Istnieje wiele korzyści z masażu tajskiego. Oprócz rozładowywania napięcia w stawach i mięśniach może również wzmocnić układ nerwowy i pomóc ci stać się bardziej elastycznym. Terapeuta wyciągnie dla ciebie twoje ciało, ale ty musisz kontrolować swój oddech.Powiedz swojemu terapeucie, gdzie leżą Twoje problemy. W ten sposób mogą skupić się na pracy nad tym konkretnym obszarem. Twój terapeuta prawdopodobnie nie może czytać w twoich myślach, więc przed rozpoczęciem masażu zawsze powiedz mu, jakie obszary są problematyczne.Po wspaniałym masażu tkanek głębokich pamiętaj o piciu dużej ilości wody. 
Masaże tkanek głębokich uwalniają toksyny z mięśni, a woda pomaga usunąć te toksyny z organizmu.
Wypijając kilka szklanek, utrzymasz nawodnienie swojego ciała i unikniesz uczucia letargu po masażu.Rozmawiaj ze swoim masażystą. Rozmowa może być ostatnią rzeczą, jaką naprawdę chcesz zrobić podczas masażu, ale może to być różnica między dobrym doświadczeniem a wspaniałym. Musisz poinformować terapeutę, które obszary wymagają pracy i jakie techniki działają najlepiej.Nie wahaj się porozmawiać z lekarzem o masażach. Jeśli regularnie borykasz się z bólami pleców lub mięśni, zapytaj lekarza, czy masaże byłyby dobrym rozwiązaniem. Twój lekarz powinien być w stanie polecić dobrą klinikę masażu w Twojej okolicy, a nawet wypisać Ci receptę.Jeśli zawsze zarażasz się chorobą od wszystkich innych, jest nadzieja! Istnieją dowody na to, że masaż może stymulować produkcję białych krwinek w organizmie. Jest to bardzo ważne, ponieważ wspomagają układ odpornościowy w zwalczaniu wirusów, zapobiegając częstszym chorobom.Nie bój się mówić podczas masażu. Jeśli masz jeden konkretny obszar zainteresowania, poinformuj o tym terapeutę. Kiedy ciśnienie jest zbyt niskie, aby zrobić coś dobrego, poproś ją, aby podkręciła go nieco.Po każdym posiłku powinieneś zrobić sobie masaż. Przykładasz obie dłonie do brzucha i poruszasz nimi po okręgu. Ułatwia to dobre trawienie, ponieważ naśladuje sposób podróżowania pokarmu przez jelita.Nie ma dyskusji, że właściwy masaż to coś, co może docenić prawie każdy. Jednak nie każdy posiada dużą wiedzę na ten temat. Czytając powyższy artykuł i odwołując się do potrzebnych informacji, powinieneś mieć to, czego potrzeba, aby stać się prawdziwym ekspertem i miłośnikiem masażu.
